‘Ditch the workout, join the party!’

Zumba is het fitnessprogramma dat is gebaseerd op Latijns-Amerikaanse dansen zoals merengue, salsa, samba en cumbia. Het is opgezet door Alberto ‘Beto’ Perez, een Colombiaanse danser en choreograaf uit Miami. ‘Zumba’ betekent ‘ snel bewegen en lol hebben’.

Tijdens de interval-training waar snelle en langzamere ritmes elkaar afwisselen worden alle spieren verstevigd en komt de vetverbranding op gang, tot wel 1000 calorieën per uur! En dat allemaal met leuke, swingende, eenvoudig te volgen latin-passen en bewegingen! Je hoeft geen moeilijke choreografieën te onthouden en je hebt niet het idee met een saaie training bezig te zijn.